Dass Bewegung unserer Gesundheit guttut, ist schon lange kein Geheimnis mehr. Trotzdem zeigen neueste Studien wieder einmal: Wir bewegen uns zu wenig! Die diesjährige „Nationale Krebspräventionswoche“ vom 9. bis zum 15. September will uns deshalb zu einem aktiveren Lebensstil motivieren. Wie das ganz leicht gelingen kann, erfahrt ihr hier.
Bewegung ist die beste Medizin! Studien zeigen: Wer sich regelmäßig bewegt, reduziert sein Risiko für Brust-, Darm- und viele weitere Krebsarten deutlich.Tipp: 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche reichen schon aus. #Gesundheitstipp #Krebsprävention.
Bereits wenige Minuten Bewegung am Tag reichen, um die positiven Effekte von Bewegung zu erfahren. Hier einige Anregungen, wie sich ein Mehr an Bewegung gut in den Alltag integrieren lässt:
Mehr Energie, bessere Laune: Mit ein paar kleinen Veränderungen kannst du deinen Alltag aktiver gestalten. Wie wäre es mit einem Spaziergang in der Natur oder einem kurzen Workout in der Mittagspause? Dein Körper und Geist werden es dir danken! ♀️♀️ #Gesundheitsziel #Bewegung
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